Relatietherapie

De aanleiding

Het leven is voortdurend in verandering, niets staat stil of is statisch. Dit is een natuurlijk proces, waar we ons meestal als vanzelf aan aanpassen. Maar soms zegt het leven ‘stop’ en kun je er niet meer omheen, het lukt even niet meer, de balans is zoek. Je relatie komt onder druk te staan en samen komen jullie er niet meer uit.

Een belangrijke stap

Een afspraak is gemaakt! En dan zitten jullie ineens tegenover mij. Jullie hebben al veel geprobeerd om het tij te keren, maar telkens lijken jullie in dezelfde ‘groef’ terecht te komen. Hoe kom je hier nu samen weer uit?

Wat nu?

De eerste stap is stil staan bij wat er op dit moment in jullie leven speelt. Hoe ben je hier nu in verzeild geraakt? We gaan benoemen wat jullie horen en zien bij elkaar. Welk gedrag laat je zien en zie je bij de ander? Samen gaan we een patroon herkennen en verduidelijken waar jullie in vast zijn gelopen, een proces dat soms al jaren aan de gang is. Het patroon is jullie gezamenlijke ‘vijand’, niet de ander. Door de dingen op een andere manier te belichten en naar elkaar uit te spreken, kun je samen een andere beweging gaan maken. Dit is de richting naar herstel en opnieuw verbinden met elkaar.

Emotionally focused therapy

Kenmerkend voor Emotionally focused therapy (afgekort EFT) is dat we kijken naar de patronen die er in jullie relatie zijn en naar de manieren waarop jullie daarmee omgaan. Patronen ontstaan omdat je beiden altijd zoekt naar een manier om de verbinding tussen jullie te herstellen, maar dit lukt niet. Dat is moeilijk en pijnlijk en maakt dat je jezelf gaat beschermen. Ieder op zijn eigen manier, die dan vaak door de ander juist als niet helpend wordt ervaren en meer van hetzelfde (gedrag) oproept. Dat noemen we in EFT de negatieve dans of het negatieve patroon.

Emoties

Onder deze patronen zit vaak een diepere laag van emoties, gedachten en gevoelens. Wanneer we bij deze emoties, gedachten en gevoelens stil gaan staan komt er vaak een keerpunt. Je begint te begrijpen waarom de ander zo reageert en waarom je zelf zo reageert. Dat geeft ruimte om de ruzies in een ander perfectief te plaatsen. De voorvallen veranderen niet persé maar wel hoe je ernaar kijkt en er op reageert. Uiteindelijk zul je merken dat ook de gebruikelijke strubbelingen verminderen en hun grip verliezen op hoe het tussen jullie gaat! Dit wordt vaak als een enorme rust ervaren!